Nota bene: questi testi sono stati tradotti dall'IA, non da un essere umano.
Set di bastoni da golf SuperSpeed
I SuperSpeed Golf Speed Sticks sono il sistema di allenamento ottimale per aumentare la velocità della testa del bastone e quindi la lunghezza del colpo. Oltre 400 giocatori di tutto il mondo utilizzano l'allenamento Overspeed, tra cui Phil Mickelson, Xander Schauffele, Bryson DeChambeau e molti altri vincitori di tornei.
Insieme ai tre bastoni SuperSpeed, avrete accesso alla videoteca online con tutti i video di allenamento. Dopo sole 4-6 settimane di allenamento con 3 sessioni (circa 10 minuti) a settimana, la velocità della testa del bastone sarà aumentata del 5-8%.
Come funziona l'allenamento con i bastoni Speed?
Che cos'è l'"allenamento della velocità eccessiva"?
Allenando lo swing del golf a una velocità superiore (overspeed), il corpo è "costretto" a eseguire un movimento noto a una velocità superiore. Con i due bastoni più leggeri, il cervello viene inizialmente allenato a eseguire il movimento del golf più velocemente. Il motivo è che il nostro cervello ha un'area neuronale fissa in relazione alla velocità. Riducendo il peso del bastone, quest'area cerebrale si espande, per così dire, e il corpo impara a eseguire il movimento più velocemente. Il peso viene poi aumentato gradualmente, in modo che il cervello sia allenato ad adottare la velocità con il nuovo peso.
Il SuperSpeed Golf Training System utilizza quindi inizialmente una "mazza" più leggera di circa il 20% rispetto a un normale driver. Nella seconda fase, viene alleggerita di circa l'8%. Infine, per ottenere il massimo successo, si utilizza un peso di circa il 6% superiore a quello del driver.
Quali sono i vantaggi del SuperSpeed Golf Training?
Il SuperSpeed Golf Training System aumenta la velocità della testa del bastone e le prestazioni generali dello swing. Inoltre, migliora l'equilibrio tra il lato dominante e quello non dominante. L'allenamento su entrambi i lati migliora e allena anche i muscoli posteriori.
Uno swing più veloce significa automaticamente una maggiore velocità della testa del bastone e quindi una maggiore lunghezza. La velocità è sinonimo di lunghezza.
In che modo una maggiore velocità influisce sulla lunghezza?
La velocità è lunghezza. Punto e basta.
1 mph equivale a circa 2,6 iarde di lunghezza del trasporto (determinata con il Trackman Launch Monitor). Un aumento della velocità della testa del bastone di 5 miglia orarie si traduce quindi in circa 13 iarde (= poco meno di 12 metri) di lunghezza di trasporto in più. Un allungamento di almeno 10 metri del drive è quindi abbastanza realistico, a condizione che non sia stato effettuato un allenamento SuperSpeed. I risultati possono variare a seconda della mazza, del loft, dell'angolo di impatto, dello spin e delle influenze ambientali.
Quando posso aspettarmi i primi risultati?
Dopo la prima applicazione è possibile ottenere un aumento del 3-8% della velocità dello swing! I nostri studi dimostrano che un allenamento di 3 volte a settimana per 6 settimane porta a risultati duraturi.
La velocità può essere ulteriormente aumentata variando gli esercizi.
Perché si allena anche il lato non dominante?
Ci sono diversi motivi per cui anche il lato non dominante del corpo dovrebbe eseguire gli esercizi.
Il golf è uno sport unilaterale e durante l'allenamento e il gioco viene utilizzato prevalentemente un solo lato del corpo. Questo porta a sforzi unilaterali e a squilibri muscolari. A lungo termine, questo può portare a una mancanza di stabilità, a un ridotto apporto di energia e talvolta anche a lesioni. Questo può essere bilanciato allenando il lato non dominante.
Miglioramento del trasferimento di energia nello swing: migliorando la coordinazione della catena muscolare del lato non dominante, migliorano anche la capacità di distribuire la potenza e le prestazioni complessive dello swing. Quando esegue lo swing con il lato non dominante, il golfista sposta il peso sulla "gamba guida" del suo lato di swing normale. Ciò contribuisce a migliorare la stabilità dei muscoli del piede, della gamba, dell'anca e del busto durante lo swing. Se il giocatore torna al suo lato dominante con questo miglioramento, il "lato principale" è più stabile durante lo swing e può quindi trasportare più energia e potenza.
Perché si usano pesi diversi?
La sequenza di utilizzo da "leggero" a "pesante" fa parte del concetto di base dell'"overspeed training". L'obiettivo è aumentare la velocità di un movimento noto. Tuttavia, prima che ciò sia possibile, il cervello e il corpo devono sentire che è possibile un'esecuzione più veloce. A tal fine, si utilizza innanzitutto il bastone più leggero. Il peso viene poi leggermente aumentato e il cervello cerca di mantenere la stessa velocità, anche se il peso è leggermente superiore. Già in questo caso si osserva un aumento della velocità. Infine, si utilizza il bastone più pesante, che è circa il 6% più pesante di un driver normale. Poiché il normale "motore dello swing" è stato resettato, anche questo swing è più veloce di quello originale (prima del programma di allenamento). Grazie all'allenamento ripetuto e regolare, l'aumento di velocità rimane permanente.
Qui potete trovare un suggerimento di come potrebbe essere un programma di allenamento).
